Значение опорно-двигательного аппарата Опорно-двигательная система (аппарат) человека состоит из двух частей: пассивной (скелет) и активной (мышцы). Основные функции:

• Опорная - поддержание формы тела.
• Двигательная - обеспечение движения.
• Защитная - защита внутренних органов.

Состав и строение костей Основной структурной единицей кости является костная ткань. Кость состоит из органических веществ (коллаген) и неорганических веществ (минеральные соли, фосфаты кальция и магния). Минеральные соли придают кости твердость.

Под микроскопом видно, что кость состоит из остеонов - цилиндрических структур, содержащих кровеносные сосуды и нервы. Между остеонами расположены костные клетки - остеоциты.

Развитие и рост костей У детей кости состоят в основном из хрящевой ткани. С возрастом хрящевая ткань замещается костной. Рост костей в длину происходит за счет деления клеток в эпифизарных пластинах, а в толщину - за счет деятельности надкостницы.

Типы костей

1. Трубчатые кости - имеют полость и выполняют функции рычагов движения (бедро, плечо).
2. Губчатые кости - содержат губчатое вещество, покрытое тонким слоем компактного вещества (позвонки, кости запястья).
3. Плоские кости - образуют защитные оболочки для органов (лопатки, кости черепа).
4. Смешанные кости - имеют сложное строение и выполняют различные функции (кости основания черепа).

Скелет человека Скелет делится на:

• Скелет головы - включает кости черепа, которые защищают мозг.
• Скелет туловища - позвоночник (33-34 позвонка), грудная клетка (грудина и 12 пар ребер).
• Скелет конечностей - плечевой и тазовый пояса, кости рук и ног.

Соединения костей

• Подвижные (суставы) - обеспечивают движение (коленный сустав).
• Полуподвижные - ограниченное движение (межпозвоночные диски).
• Неподвижные - кости черепа.

Мышечная система и её функции Мышцы соединены с костями и выполняют движения тела. Существует три типа мышечных тканей:

• Скелетная - обеспечивает произвольные движения.
• Сердечная - обеспечивает работу сердца.
• Гладкая - регулирует работу внутренних органов.

Функции скелетных мышц

• Динамическая работа - выполнение движений.
• Статическая работа - поддержание позы и положения тела.

Гигиена опорно-двигательной системы Поддержание здоровья опорно-двигательного аппарата требует регулярной физической активности, правильного питания и профилактики травматизма. Необходимо следить за правильной осанкой и избегать гиподинамии (недостатка движения).

Профилактика и первая помощь Для профилактики травм важно соблюдать правила безопасности, укреплять мышцы и суставы специальными упражнениями. При травмах необходимо оказать первую помощь: обездвижить пострадавшую часть тела и обратиться к врачу.